65 yaşın üzerindeki insanlar Alzheimer hastalığını geciktirmek için alkolü reddetmelidir.
Araştırmaya göre, aşırı alkol tüketimi Alzheimer hastalığı riskini arttırıyor. Alkolün tamamen reddedilmesi demansın başlangıcını geciktirmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, beynin sinir hücrelerine doğrudan zarar vermesidir. Bu durumda, organın normal işleyişinden dolayı beyaz maddenin hacmi azalır.
Demansın önlenmesinin diğer önemli yönleri arasında stres yönetimi, doğru beslenme, sigara reddetme, düzenli fiziksel ve zihinsel stres, kan basıncı, kan kolesterolü ve kilosunun kontrolü bulunur.
Bundan önce, doktor derin uyku aşamasında beynin atıktan temizlendiğini söyledi. Bu demans riskini azaltır. Daha uzun bir derin rüya görülür: gün boyunca fiziksel yorgunluk, odada net bir gece dinlenmesi, serinlik ve karanlığın yanı sıra yatmadan önce gadgetların reddedilmesi.
Daha önce, bilim adamları demansı olan bazı hastaların sonlarından önce duyularına geldiğini bulmuşlardır.